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凡在妊娠24周内通过人工手段终止妊娠的，称为人工流产，简称流产。怀孕周内，是早期人工流产；孕~24周属于中期引产。很多女性往往把堕胎看得过于简单，看似无足轻重。其实流产后的调理很重要，不然会留下隐患。人工流产后吃什么？请看下文。

人工流产后饮食原则补充蛋白质蛋白质是抗体的重要成分，摄入不足会导致抵抗力下降。流产后半个月内，蛋白质的日摄入量约为100 ~ 150g，可以多吃鸡肉、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆类、豆制品。

补充水分人工流产后，容易因为虚弱而出汗。所以要少量多次补水，减少水分蒸发；汗液排泄出更多的水溶性维生素，尤其是维生素C、维生素B1和维生素B2，所以应该多吃新鲜的水果和蔬菜，这也有助于预防便秘。

限制脂肪摄入量在正常饮食的基础上，适当限制脂肪的摄入，术后一周内脂肪控制在每天80克左右。月经失调。忌刺激性食物，如辣椒、酒、醋、胡椒、姜等。会刺激器官，增加月经量。还要避免吃螃蟹、田螺、蚌类等生冷食物。

人工流产后吃什么好鸡蛋糖枣饮做法：烧开一锅水，打碎2个鸡蛋放进去。煮沸后加入10颗红枣和红糖，小火煮20分钟。每天早上吃。

功能：补中益气，养血活血。适用于贫血、流产、产后气血不足者。

豆浆大米粥做法：2碗豆浆和大米煮粥。煮好后加入适量的糖，每天早上空腹服用。

功能：调和脾胃，清热润燥，尤其适用于人工流产后体虚的调理。

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糖饯红枣饮做法：干红枣50克浸泡，红皮花生100克略煮，取花生皮。将红枣和花生衣放入锅中，加入煮花生的水，加入适量的水，用小火煮30分钟，去掉花生衣，加入红糖，取汁。早晚各吃一次。

功能：养血补虚，适用于调节流产引起的贫血。

参芪母鸡做法：将一只老母鸡处理后，加入黄酒腌制，放入蒸锅，将党参、黄芪、山药、大枣各50g放在鸡周围，隔水蒸熟，分几次食用。

功能：益气补血，适用于流产后的调整。

人工流产后禁忌饮食忌食油腻食物因为流产后胃肠张力和蠕动较弱，脂肪肉、猪油、油炸花生、油炸食品等过于油腻的食物应尽量少吃，以免消化不良。

忌食辛辣燥热食物流产后失血较多，身体津液不足，阴虚。但是，辣椒、call、咖喱、芥末、茴香、炒瓜子、炒花生、大蒜、韭菜等辛辣刺激性食物。会伤津液，加重口干、便秘等症状。

忌食生冷食物流产后，脾胃功能尚未完全恢复。归寒的食物会损伤脾阳，影响消化，不利于恢复。所以少吃柿子、梨、苦瓜、西瓜、黄瓜、绿豆、田螺、螃蟹等寒性食物。各种冷饮、冰镇食品、凉拌生菜等低温食物也要少吃。

忌食坚硬粗糙酸性食物流产后身体各部位都比较虚弱，需要一个恢复的过程。在此期间，身体很容易受损。比如坚硬、粗糙、酸性的食物会损伤牙齿，留下日后牙齿酸痛的后遗症。

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