你有没有遇到来自灵魂的拷问：为什么别人怎么吃，都不长胖?为什么别人吃那么多糖，都不蛀牙?

　　蛀牙的原因千千万，但是在很多人眼里就只有一个观念：蛀牙=小时候糖吃多了!那有些人还会说：“医生，我不爱吃糖，天天刷牙，为什么还会蛀牙?”

　　是啊!为什么呢!!

蛀牙是怎么形成的?

　　每个人的口腔里都有无数的细菌，每天进入口腔里的剩饭残渣(包括饭菜、零食饮料)堆积在牙缝里不易清洁，与口腔唾沫相结合，慢慢会衍生出一种酸性的物质，这些酸积聚在牙齿的表面，形成牙菌斑，慢慢会造成牙齿脱矿，脱矿到了一定程度，牙齿表面就被逐渐腐蚀出了一个小黑洞，也就形成了蛀牙。

怎样才能做到没有蛀牙?

　　我们要对抗蛀牙，其实也很简单。蛀牙的发生有四个要素：易感的宿主(也就是薄弱的牙齿)、致病的细菌、容易产酸的食物，以及足够长的作用时间。缺一不可!

　　而只要把这四个要素去掉任意一个就可以了。我们每天都在想尽办法保护牙齿，当然牙齿是不能去掉的。

总结一下：

1.清除牙菌斑

　　“没有牙菌斑就没有龋齿”，我们可以通过刷牙、使用牙线，洗牙等方法来清除牙菌斑，消除龋齿发生的微环境。每天早晚各刷一次牙，每隔12小时就把细菌大清洗一次，用正确的方式刷牙，例如巴氏刷牙法。

2.减少容易产酸的食物

　　减少吃零食，包括水果干，巧克力，梳打饼干以及各种油炸膨化食品，还要少喝碳酸饮料，喝了要及时漱口，并养成饭后漱口的习惯。

3.定期洗牙

　　定期洗牙，每隔六个月彻底清洁牙结石和牙菌斑一次可以有效预防蛀牙的发生。而且洗一次牙也相当做一次口腔检查，医生可以看到牙齿表面是否有蛀牙及牙周情况。发现问题方便及时有效地解决问题。