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        　　夏天很快就要到了，很多新鲜的蔬菜和水果都开始充斥着各大超市，面对着琳琅满目的食品，会忍不住让代孕妇食指大动，那么在炎热的夏季，对于来说，哪些水果是可以吃的，哪些水果是不能吃的，哪些水果是可以少吃的，一定很清楚，因为每个的体质不同，水果的属性也不一样，要根据自身的体质吃蔬菜和水果，才能补充营养的同时，能够健康吸收。
        　　肉类可选鸭肉，鱼，各种蔬菜水果、鸡蛋、牛奶、酸奶，太热时喝点酸奶可以清热，还有拌蔬菜、水果沙拉的时也可以用酸奶做调料来拌。还有红小豆也有一定的消暑作用，还利水，而且补充B族维生素也是很好的，还有各种应季的水果本身就是很好的选择，像西瓜等新上市的瓜果，也是很不错的选择。

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        　　夏季怎么吃水果
        　　西瓜对于夏季来讲很好，不仅消暑，还可以补充多种维生素，当然可以吃，但是什么东西都不是多多益善。水果的话也是有一定的含糖量的，也要应该根据你的需要，你的一天的主食量，副食里面的蔬菜水果量，西瓜也把它算在这个量里面，那就很合适。我不建议一吃西瓜就抱着半个西瓜吃，实际你一天吃两次，每次有一片两片就可以了。西瓜的水分含量很高，维生素含量也不错，是夏天水果很好的选择，而且它是夏天应季的水果。还有应季的水果——桃也很好，如果从中医角度来讲比较温性，也比较平和的，所以桃也是不错的选择。而且桃的含水量也不错，其实在夏季里，应季产出的各种水果都可以选择，没有说特别大的禁忌。

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如果需要少吃一点的就是像榴莲。
        　　榴莲还有荔枝都可以吃，但是要少吃，荔枝我建议你一次吃个三个五个就可以了，不要一吃吃一斤两斤的，别说了，就是一般的人也会出问题的，所以我们建议吃三五个就可以了。榴莲也要适量，不要吃多了，适当少吃一些。
        　　夏季饮食的注意事项
        　　各位代孕妇在夏天可千万不要忽视饮食。夏季特别要注意饮食卫生,否则会引起消化道感染,严重的会导致子宫收缩,甚至引发早产。
        　　在营养方面,为保证母体和胎儿的营养,夏天最好选择新鲜多样的食品。

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        　　要适量地多吃新鲜蔬菜,常吃鸡肉丝、猪肉丝、蛋花、紫菜、香菇做成的汤。夏季补充营养很重要,但也不要营养过头了,以免造成婴儿过大生产困难。
        　　此外,夏季还应该合理安排饮食,避免高糖食品,采取少食多餐,多食蔬菜、富含纤维素食品。水果的补充最好是在两餐之间,每日最多不能超过200克,并且在选择水果时应尽量选择含糖量低的水果,或以蔬菜代替,如番茄、黄瓜等。夏天千万不要无限量吃西瓜等高糖分水果。最好在代孕第18周和第32周到医院进行定期血糖测定,并及时到产科营养咨询门诊进行营养咨询。
        　　Tip1
        　　夏天天气炎热,很多都会出现食欲下降。因此夏天的食物要清淡,少吃多餐。每天保证优质蛋白如蛋、鱼、鸡等的摄入,荤素要搭配。
        　　Tip2
        　　为防便秘,平时应该多喝水,多吃新鲜蔬菜、瓜果以及新鲜豆制品,不宜食过多冷饮,以免伤脾胃。对于来说,牛奶、豆浆、自制蔬果汁、柠檬茶、豆腐都是很不错的食品。代孕服务，父母的梦想生命的摇篮。