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第21天(31周零4天)，我就不是早产的孕妈妈了。

这是早产儿出生后最常见的死亡和发病原因之一。孕妈妈应注意以下事项，以增进母婴健康，预防早产：

及早进行产前检查，找出自身的危险因素，评估自身的营养、身心、既往生产史。

补充钙、镁、维生素C、维生素E等营养素。深海鱼油中含有亚油酸，可以调节免疫功能，防止早产，同时可以大大降低新生儿日后患多动症的几率。

充分休息，减少压力。

如果出现下腹不适、分泌物大量增多、膀胱不适、尿频和阴道点滴或出血等症状，应尽早就医。

注意宫缩。如果不规则宫缩增加或疼痛逐渐变得有规律，就应该就医。

如果患有生殖道感染，应及时就医。

孕晚期最好不要长途旅行，避免路途颠簸劳累。

不要去人多的地方，以免碰到腹部。

走路的时候，尤其是上下台阶的时候，一定要一步一步的走稳。

不要长时间连续站立或下蹲。

孕晚期，必须禁止性生活。

怀孕期间，孕妇要注意改善生活环境，减轻劳动强度，增加休息时间。

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孕妇心理压力越大，早产发生率越高，尤其是紧张、焦虑、抑郁与早产密切相关。所以孕妇要保持心态平和，消除紧张，避免不良的精神刺激。

摄入合理充足的营养。

孕晚期应卧床休息，取左侧卧位，减少宫腔对宫颈的压力。

以上科普内容，仅供仔细参考。.如有疑问，请及时就医，遵医嘱。

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