男性常常宣称他们需要承担比女性更沉重的生存压力，因此，女性应当理解并关心男性。然而，实际上，女性在一生中也需要面对许多男性无法承受的痛苦，比如妇科疾病。今天，我们就来详细了解一下四种常见的妇科疾病，以及女性在日常生活中如何通过饮食来预防。

在月经期间，许多女性会遭遇身体不适，如下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠以及睡眠不安等。专家建议，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，这样可以减轻或消除经期的不适。因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用；蜂蜜中所含的镁可以镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。

乳腺癌是当下发病率极高的乳房疾病。研究表明，红葡萄皮和葡萄籽里含有一种天然的抗癌物质，可以避免雌激素水平过高，刺激乳腺组织，使其发生恶变。因此，女性每天喝适量的红葡萄酒（一小杯即可）或吃一些葡萄，其中的天然成分有助女性预防乳腺癌，同时还可预防心脏病。

宫颈癌是女性的一种常见疾病。通过对患宫颈癌高发地区的女性进行调查发现，体内叶酸含量明显不足的女性，不仅在怀孕时容易引起胎儿的神经器官发生畸形，还会使她们患宫颈癌的危险增大。因此，女性应当适量补充叶酸，包括服用叶酸补充制剂和摄取富含叶酸的食物，如菠菜、小白菜、苋菜、韭菜、鱼、蛋、谷、豆制品、坚果等，有效预防和减少宫颈癌的发病率。

卵巢癌是女性的一种常见癌症。大量调查发现，摄取足量钙质的女性比摄取钙质较少者患卵巢癌的概率减少54%。因为充足的钙质有助于控制癌细胞的生长和扩散。因此，女性应注意适当补充高钙的食物，特别是绝经后妇女和老年妇女每天钙的摄入量应达到1000毫克。这就需要每天坚持喝牛奶或奶制品，常吃豆制品、小虾皮、小鱼、海带及荠菜等食物。