孕期高血糖食谱大全来了：怀孕后高血糖要严格控制。想要控制孕后血糖，最好按照科学的食谱来搭配，可以喝苦瓜排骨汤、虾仁紫菜云吞汤、南瓜小米粥等。苦瓜排骨汤的营养价值很高，而且不会增加糖分，虾仁紫菜云吞汤在补充营养的同时，还能够帮助胎儿的发育，南瓜小米粥容易消化，它会加速女性身体的新陈代谢，对于糖分的代谢会更加有力，有利于怀孕！后，最好严格控糖，这样才能保证自己和孩子的安全。
怀孕的前三个月和后三个月是胎儿不稳定的时期，孕妇一定要注意保暖，加强营养，增强体质，另外还要在产科医生的指导下定期进行孕期检查，如有异常，及时咨询产科医生。
孕期高血糖食谱及做法 孕妇血糖高可能是孕前糖尿病，也可能是妊娠糖尿病或内分泌因素有关，如果女性孕前有糖尿病隐患，孕后又不注意饮食，容易导致孕妇出现血糖升高的现象，但当女性处于妊娠阶段时，妊娠糖尿病也会出现血糖高的症状，无论是哪种情况，都要严格控制，最好按照以下食谱来控制孕期糖分的摄入：
苦瓜含有丰富的蛋白质、糖类和维生素A、维生素B、维生素C等营养成分，排骨能为人体提供丰富的优质蛋白质、氨基酸等、 二者搭配可以在补充营养的同时，控制糖分，具体做法是将排骨切块洗净，焯水去血水，洗净备用，苦瓜洗净切大块，香菇用温水泡软，将排骨和香菇放入砂锅中加水煮汤，30分钟后放入苦瓜，再煮30分钟后加盐调味即可。
虾含有钾、钙、镁、磷等矿物质，紫菜能为人体提供能量和蛋白质等营养物质，能促进甲状腺素的合成，有利于胎儿脑细胞和智力的发育，具体做法是起锅烧开水，水开后放入吓人的混沌，在碗中放入紫菜和盐调味，再将煮熟的混沌加入锅中即可。
南瓜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素以及钾、钙、磷、锌等微量元素，小米可以益气、补脾、和胃、安眠，而南瓜可以加速新陈代谢，有效降低血糖，具体做法是，锅中现倒入适量清水，然后下入小米和南瓜，大火煮开后，小火煮半小时即可。
山药具有益气养阴、健脾益肺、补肾固精、止白带的功效，更重要的是黏液蛋白具有降低血糖的作用，豆腐可以为身体补充营养，增强体质，两者煲汤可以同时补充营养、 降低血糖，具体做法是将山药去皮切成小块，洗净备用，再将豆腐切成小块备用，然后起锅加入适量清水，倒入山药，煮软后加入豆腐，还可以在里面加入一些鱼肉，有利于营养均衡。
高血糖孕妇可以通过营养治疗，确定合理的能量摄入，合理均衡地分配各种营养素，保证孕期体重的正常增长，限制含糖饮料的摄入，摄入适量的蛋白质。或在专科医生的指导下进行有规律的适当运动，循序渐进，长期坚持，运动前后监测血糖。
妊娠期糖尿病三餐食谱 妊娠期糖尿病的孕妇发病率近年来呈逐渐上升趋势，大多数妊娠期糖尿病患者在产后可恢复正常，部分患者会出现多尿、多饮、多食、易患外阴感染等、 具体症状与血糖的控制情况有关，如果控制不及时，有可能导致早产、流产，所以患有妊娠糖尿病的女性最好严格控制血糖，一日三餐最好按以下方法制作：
早餐
苏打饼干70克或玉米面包70克、鸡蛋180克、牛奶160毫升或无糖豆浆250毫升，如果吃不饱，可以加一根黄瓜200克、半个水果玉米或2勺无糖藕粉、每日坚果25克、柚子2瓣或小番茄200克。
午餐
一小碗玉米饭 80 克、牛肉 100 克或兔肉 200 克或虾 22-24 只、蔬菜 250 克，如油菜 50 克、冬瓜 100 克、紫菜 100 克、豆腐 50 克或豆腐干、一小碗素菜汤或去核肉汤或紫菜蛋汤。
晚餐
米饭或荞麦面 75 克，瘦猪肉 100 克或鸡胸肉 150 克，蔬菜 250 克，如苦瓜 80 克，生菜 120 克，西兰花 50 克，紫菜或紫菜汤一碗。
虽然妊娠糖尿病可以通过饮食控制，但应注意避免过度控制饮食，否则会导致孕妇出现饥饿性酮症，胎儿生长受限。另外运动也可以减轻胰岛素抵抗，建议孕妇适当进行有氧运动或抗阻运动，每次运动不少于45分钟。如果妊娠糖尿病通过饮食和运动不能使血糖达标，需要在医生指导下使用胰岛素治疗。
怀孕后的注意事项和禁忌 怀孕后很多平时可以做的事情都需要注意，如抽烟、喝酒、吃药、饮食等，而且随着胎儿的生长发育，孕期对能量和营养的需求也随之增加，孕期应多吃富含蛋白质、维生素C、叶酸、铁、钙的食物，另外下面还总结了一些孕期的注意事项和禁忌，供大家参考：
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身体激素会发生变化，所以导致新陈代谢也会出现异常，这样就容易出现血糖升高的情况，尤其是一些女性怀孕后有隐性糖尿病，怀孕后饮食等方面不注意，这样就容易导致血糖指数升高，严重的还会导致妊娠糖尿病，对于孕妇来说，情况是非常危险的，所以发现后要及时进行血糖升高。最好的控制方法就是从饮食入手。
以上就是对孕期高血糖食谱及做法的全面讲解，孕期高血糖食谱来袭，希望能够满足大家的耐心阅读。